On m'a posé cette question récemment pendant un cours de Yin Yoga. Une question toute simple, mais qui touche finalement à l'une des particularités essentielles de cette pratique : le temps.
Pourquoi avons-nous tant de mal à respecter notre propre rythme ?
Contrairement à certaines idées reçues, le yoga n'est pas réservé aux personnes souples ou sportives.
Il existe des pratiques qui renforcent, dynamisent, stimulent. Et puis il y a celles qui invitent à écouter.
Garder un lien avec soi-même, ça évoque quelque chose de très simple… et pourtant assez rare.
Un frémissement discret mais puissant. Quelque chose cherche à sortir de terre. À grandir. À prendre sa place.
Les bienfaits du travail de la respiration en yoga.
J’ai commencé à comprendre que vivre avec la douleur demandait d’apprendre à l’apprivoiser.
Le yoga, c’est d’abord un espace d’écoute, une pause dans le mouvement du monde, une invitation à revenir à soi.