… le Yoga auquel je ne crois pas,
je ne crois pas au yoga dans une version digitale.
Ou du moins, pas à celui auquel je crois profondément.
Le yoga que je transmets au Studio de Plomeur est un yoga vivant.
Un yoga qui se tisse dans l’instant, dans la présence, dans ce qui circule entre les corps réunis dans un même espace.
C’est un yoga émotionnel, sensoriel, profondément humain.
Le yoga est une rencontre
Pour moi, une séance de yoga commence bien avant la première posture.
Elle commence dans la préparation de la salle :
la lumière que l’on adoucit,
l’atmosphère que l’on crée,
les tapis que l’on dispose,
les couvertures pliées avec soin.
Elle commence dans une notion d’hospitalité, avec l’intention de recevoir. Chaque corps qui entre dans la salle arrive avec son histoire du jour, ses tensions, sa fatigue, son énergie propre.
Le yoga vivant est à l’écoute de cela.
Il ne se déroule pas selon un programme figé, mais selon ce qui est là, en présence.
Être à l’écoute des corps
Dans une salle, je peux voir un souffle court, une mâchoire serrée, une épaule qui résiste.
Je peux ajuster, proposer, accompagner.
Poser une couverture sur un dos pour apporter plus de confort.
Glisser un coussin sous une tête pour permettre un vrai lâcher-prise.
Ajouter une brique sous une cuisse pour que le corps n’ait plus besoin de se défendre.
Ces gestes simples sont essentiels. Ils ne sont pas accessoires. Ils font partie intégrante de la pratique. Un écran ne peut pas sentir cela. Il ne peut pas répondre à un frémissement, à une retenue, à un besoin de soutien à cet instant précis.
Le partage des ressentis
Le yoga auquel je crois laisse aussi de la place à la parole.
Au partage des ressentis, quand il est juste.
À ce qui se dépose après une posture, après une séance.
Mettre des mots sur ce que l’on a traversé permet souvent d’intégrer plus profondément l’expérience.
Cela crée du lien, de la reconnaissance, une sensation de ne pas être seul·e dans ce que l’on ressent. C’est là aussi que le yoga devient vivant.
Le rôle du sensoriel
Le corps apprend par le ressenti. Par le toucher, par l’odeur, par le son. Les senteurs qui apaisent. La chaleur d’une couverture. Le poids rassurant d’un support bien placé.
Et puis, il y a le son.
La vibration du bol tibétain
Le bol tibétain n’est pas qu’un instrument.
C’est une vibration qui traverse, un langage que le corps comprend sans passer par le mental. Lorsque le bol résonne, quelque chose change dans l’espace.
Le rythme ralentit.
L’attention descend.
Le système nerveux reçoit un signal clair :
tu peux te déposer.
La vibration se ressent dans la poitrine, dans le ventre, parfois jusque dans les os. Elle ne se regarde pas, elle se vit. Elle enveloppe, soutient, relie.
C’est souvent à ce moment-là que la relaxation profonde devient possible. Comme un seuil franchi, en douceur.
Un yoga incarné
Je ne crois pas à un yoga désincarné, standardisé, reproduit à l’infini.
Je crois à un yoga qui se vit, qui se ressent, qui s’adapte.
Un yoga qui honore le corps réel, imparfait, sensible.
Un yoga qui prend le temps.
Un yoga de présence.
Le digital peut être un soutien, un complément, une porte d’entrée. Mais il ne remplacera jamais la richesse d’un espace partagé, la subtilité d’un regard, la justesse d’un ajustement, la profondeur d’une vibration ressentie ensemble.
C’est ce yoga-là que je choisis de transmettre. Un yoga vivant.