Au studio à Plomeur ou bien chez vous, offrez-vous un véritable moment de repos réparateur. Prenez le temps de vous détendre pleinement grâce à une pratique douce et réconfortante, où chaque posture, soutenue par des accessoires, permet au corps de se relâcher et à l’esprit de s’apaiser en profondeur.
Le Yoga Restauratif vous offre une parenthèse précieuse dans le tumulte du quotidien. Grâce à des postures confortablement installées avec des coussins, couvertures et supports, vous laissez fondre les tensions et retrouvez un état de calme profond. Idéal en période de fatigue, stress ou surmenage, il aide à mieux dormir, à récupérer physiquement et mentalement, et à retrouver une énergie plus stable et apaisée.
Le Yoga Restauratif a été développé dans les années 1970 par Judith Hanson Lasater, inspirée par l’approche Iyengar. Il répond à un besoin bien actuel : celui d’apprendre à ralentir pour mieux se régénérer. Dans cette pratique, aucun effort musculaire n’est requis : vous êtes soutenu.e dans chaque posture, dans un esprit d’écoute et de bienveillance envers vous-même. Une façon douce et profonde de réconcilier le corps et l’esprit.
Envie de venir tester ?
Voici quelques réponses aux questions les plus fréquentes :
On m’a posé cette question récemment pendant un cours de Yin Yoga. Une question toute simple, mais qui touche finalement à l’une des particularités essentielles de cette pratique : le temps.
Pourquoi avons-nous tant de mal à respecter notre propre rythme ?
Contrairement à certaines idées reçues, le yoga n’est pas réservé aux personnes souples ou sportives.