Studio de yoga en Pays bigouden

Un yoga doux, accessible,
inclusif et bienveillant
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Le yoga nous rappelle que, dans un monde en perpétuel mouvement, il est essentiel de ralentir, d’écouter son corps.

Chaque posture invite à la contemplation, à la patience et à l’acceptation, créant un espace pour libérer les tensions accumulées. La sensation de l’instant présent, la connexion à son propre corps et à sa respiration sont un rappel constant de l’importance de l’équilibre, de l’harmonie et de la bienveillance envers soi-même.

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Témoignages

Hélène

Mon petit ressenti du yoga… L’atmosphère est très sympathique et chaleureuse qui permet la détente rapide. Les enchaînements sont bien pensés avec les postures intermédiaires qui permettent de bien ressentir l’effet de la posture précédente. Personnellement, j’ai moins de tensions lombaires en travaillant l’ouverture du bassin et j’ai un peu gagné en souplesse. Merci pour votre travail.

Philippe

J’apprécie ces moments un peu hors du temps où on se concentre sur son corps et sa respiration, sans se préoccuper des interférences extérieures. Cela me fait également travailler des muscles et des articulations qui sont moins sollicités de manière habituelle !

Emmanuelle

Cela fait plusieurs années que je participe aux séances de yin yoga d’Anne et ce que j’aime en particulier c’est la manière dont elle utilise sa voix très douce et enveloppante pour accompagner les postures. La musique de sa voix facilite le travail en posture de longue durée. Je mesure aujourd’hui le bénéfice de ces séances qui m’ont permis de diminuer la douleur d’une arthrose de hanche.

Maud

Voici quelques lignes pour décrire les bienfaits des séances que tu nous donnes : diminution des tensions intérieures, moins de pensées automatiques, corps apaisé, sommeil réparateur, tensions musculaires évacuées… et tellement d’autres choses Merci

Bleuenn

Le yoga du mercredi est un moment de pause et de douceur dans ma semaine, j’ai la sensation de ralentir et de prendre le temps d’être présente avec le groupe puis avec moi-même. C’est un moment de détente qui donne une respiration à la semaine, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. A mesure des séances, j’ai appris à connaître mon corps d’une nouvelle manière, et à aller plus profondément dans les mouvements.

Manon

Les séances de yoga avec toi sont très agréables, elles m’ont permis de retrouver régulièrement un moment doux où le rythme se ralenti, un moment qui redonne un souffle à la semaine. Les postures m’aident à soulager les tensions et conserver une mobilité au quotidien, ce qui est très appréciable. Tu nous guide tout au long de la séance en douceur, tout en laissant aussi du temps et du silence pour se concentrer sur les sensations. Merci pour tout ça

Qui je suis ?

Depuis bientôt quatre décennies, le Yoga est devenu bien plus qu’une pratique : un voyage intérieur, une exploration profonde et le témoin vivant de mon évolution personnelle. Aujourd’hui, le Yoga me permet quotidiennement de gérer des douleurs liées à la fibromyalgie et à l’arthrose et à conserver ainsi souplesse, mobilité et confiance. L’enseigner m’a apparu comme une opportunité naturelle d’aider chacun à améliorer sa qualité de vie, en apportant des outils concrets.

Le studio

Niché entre Pont-l’Abbé et Plomeur, à seulement 10 minutes de la plage de la Torche, le studio offre un cadre intimiste et chaleureux, invitant à la détente. Le matériel mis à disposition, répond aux besoins de la pratique, des accessoires essentiels aux tapis et blocs, garantissant ainsi un confort optimal pour chaque séance. La taille du studio crée un environnement propice aux échanges et au partage, favorisant une atmosphère où la cohésion du groupe se mêle à l’expérience individuelle. Le lieu est pensé pour permettre à chacun de se sentir rapidement à l’aise, pour mieux explorer les bienfaits de la pratique et enrichir ses connaissances par le dialogue et la convivialité.

Haleg signifie « saule » en breton.

Dans la tradition tibétaine, cet arbre est un symbole ancestral de vie et d’immortalité. Capable de renaître sans faille, un simple rameau de saule planté reprend vie naturellement.

Les événements

Découvrez ici les prochains événements que je propose pour vous accompagner dans votre pratique. Des ateliers, des rencontres et des moments partagés pour apprendre, expérimenter et prendre soin de soi ensemble.

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Le blog

Bienvenue dans cet espace d’inspiration où je partage des pratiques simples, des idées concrètes et des conseils pour prendre soin de soi au quotidien.

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