Les paysages intérieurs
Une retraite d’automne en Pays Bigouden du 30 octobre au 1er novembre
Et si les paysages que nous traversons pouvaient nous aider à mieux habiter ceux qui vivent en nous ?
L’automne transforme la lumière. Le vent dessine autrement les dunes. Les couleurs deviennent plus douces. Les chemins invitent naturellement à ralentir. C’est une saison qui nous ramène vers l’essentiel.
Pendant trois jours, nous prendrons le temps de marcher, respirer, pratiquer, observer.
Les paysages du Pays Bigouden deviendront le fil conducteur d’un voyage tout en douceur.
Chaque pratique, Yin Yoga, Yoga Restauratif, chaque respiration, chaque moment de silence, chaque balade au bord de l’océan sera une invitation à explorer un paysage intérieur.
Non pas pour devenir quelqu’un d’autre, mais pour retrouver un peu plus pleinement celui ou celle que nous sommes déjà.
L’esprit de la retraite
Pas de performance, pas d’objectif à atteindre, simplement le plaisir d’habiter pleinement un lieu, un paysage, un souffle, un corps.
Au programme
- Yin Yoga & Yoga Restauratif
- Méditations et respirations
- Marches au bord de l’océan
- Temps de silence
- Brunch & goûters partagés
- Découvertes du Pays Bigouden
- Temps libres
Une invitation à regarder autrement notre propre monde intérieur.
Nous connaissons souvent les paysages qui nous entourent. Les falaises, les dunes, les chemins, les criques, les forêts… Mais nous prenons rarement le temps d’explorer ceux qui nous habitent.
Il existe en chacun de nous des rivages où revenir, des espaces ouverts, des reliefs plus escarpés, des zones d’ombre, des clairières, des horizons qui s’élargissent.
Les paysages changent lorsque l’on prend le temps de les regarder. Il en va peut-être de même pour nous.
Le lieu
Le studio, situé entre Pont-l’Abbé et la plage de la Torche, vous accueille dans un cadre intime et chaleureux, propice au calme et à la détente.
La proximité de la mer, la beauté des paysages bretons et la simplicité du lieu participent pleinement à l’expérience.
Pour qui ?
Cette parenthèse est faite pour vous si :
- vous vous sentez fatigué.e, tendu.e ou surchargé.e
- vous ressentez le besoin de ralentir
- vous avez envie de prendre soin de vous en douceur
- vous cherchez un espace pour vous retrouver
Ce que vous allez vivre
Au fil des jours, vous pourrez ressentir :
- un relâchement profond dans le corps
- un mental plus calme
- une respiration plus fluide
- un retour à vous, plus ancré et apaisé
Votre participation
350€
Pour 3 jours d’accompagnement, incluant :
- toutes les pratiques de yoga, Yin Yoga et Yoga Restauratif
- les temps guidés (respiration, relaxation, méditation)
- les balades et temps en nature
- un accompagnement attentif, en petit groupe
Informations importantes
- Le logement n’est pas inclus
- Le transport n’est pas inclus
- Les repas du soir ne sont pas inclus
Vous êtes libre de choisir un hébergement à proximité, selon vos envies et votre budget. Je peux vous conseiller.
Informations pratiques
Dates : 30 octobre au 1er novembre 2026
Lieu : Studio entre Plomeur et Pont L’Abbé
Durée : 3 jours
Groupe limité pour préserver la qualité de l’expérience
Réserver votre place
Si vous ressentez l’appel de ralentir, de respirer et de vous retrouver…
FAQ
Est-ce accessible aux débutants ?
Oui, complètement. Les pratiques sont douces et adaptées à tous.
Dois-je être souple ou en forme ?
Non, tout est pensé pour s’adapter à votre état du moment.
Le logement est-il inclus ?
Non, cette parenthèse se déroule au studio uniquement. (Possibilité de logement à proximité)
Puis-je venir seul.e ?
Oui, la plupart des participants viennent seuls. Le cadre est bienveillant et accueillant.
Y a-t-il des temps libres ?
Oui, chaque journée laisse de l’espace pour vous reposer ou profiter de la nature.
Et maintenant ?
Ce n’est pas simplement du yoga. C’est un temps pour vous.
Un espace pour ralentir, relâcher et vous retrouver. Et peut-être exactement ce dont vous avez besoin aujourd’hui !
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